Hey chicas!

Aqui de nuevo al parecer voy muy bien. No había podido pasar por aquí porque últimamente estoy muy ocupada, tengo examen el sábado y aún no he estudiado nada, pero como quiera tengo que estar al pediente de ustedes, dejenme decirle que algunas de ustedes tenian mucha razón, uno se cansa de comer lo mismo, pero esto es solamante por una semana o sea, nos faltan dos días para dejar de comer lo que estamos comiendo. Ya odio el pollo jajja. Ahora le dejo aqui unos nuevos datos, se supone que si siguieron todo al pies de la letra hayan bajado 7 kilos cuando se pesen el domingo tienen que tener 7 kilos menos. aqui tiene la otra dieta similar pero efectiva.

Desayuno diario:

½ pomelo=Toronja
1 rebanada de pan proteico
1 taza de té

DIA 1: Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas, las verduras deben estar crudas. No olvide tomar 2 litros de agua.

DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.

DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

DIA 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta 700 g.

DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.

Al septimo día no le hagan mucho caso hagan lo que le paresca pero sin calorías si quieren pueden hacer ayuno, ustedes deciden pero no es verdad que comeran todo lo que le de la gana para recuperar lo que han perdido hasta hora, yo recomiendo que hagan ayuno. o coman algo de los 6 dias que le guste, o hagan su propia dieta para ese día.

Bye!
Besos!